水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是干支中的第二个节气——水分，水分季节，平均室温持续上升，冰雪融化，降雪开始增多。水分季节养生要注重养护脾脏，有利于双腿的体能训练。那么，水分季节应该吃饭什么好呢?这些食物你吃饭对了吗?

1、煎

水分季节，天气开始转暖，此时双腿的肝火容易旺盛，不宜多吃饭酸性的食物，应该多吃饭辛、甘温的食物。这时我们可以多吃饭一些滋补的煎品，比如说煎、银耳煎、煎等等。

煎归属于常见的药膳煎饮，主要是由和粳米油炸而成的。常常喝煎可以为了让我们健胃养脾，治疗头痛和更糟的症状。

2、菱角

告别了寒冷干燥的春季，我们也要减少鸭肉和猪肉等进补乳制品的摄入量。秋季发汗升发，我们应该少吃饭点油腻的食物，饮食要清淡，多吃饭一些时令水果，比如说菱角。

菱角是早春季节的特色水果，菱角芽的食物非常丰富，并具有一定的化痰作用，可以为了让我们治疗风寒感冒和胃痛等病症。

3、黄瓜

水分季节的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多吃饭黄瓜。黄瓜是一年四季都有的水果，但是秋季的黄瓜尤其鲜嫩和美味。水分季节的室温变化更为大，双腿需要清洁发汗，黄瓜可以强化双腿的发汗，又被誉为“起阳草”。

中医普遍认为黄瓜性温味辛，引人注意的功效就是补肾温阳。黄瓜中含惰性果汁和硫酸盐等特殊成分，可以为了让我们疏调肝气，增强味觉。

水分季节大家一定要注重清淡饮食，可以多喝点煎，多吃饭点菱角、黄瓜之类的水果，这些食物你都吃饭对了吗?